Description

ข้าวหอมมะลิ คุณข้าว บ้านดีจังโก้

ข้าวหอมมะลิเป็นข้าวที่คนไทยคุ้นเคยเป็นอย่างดี และถือเป็นข้าวที่คนไทยนิยมรับประทานกันมาก ด้วยกลิ่นหอม และรสสัมผัสสุดนุ่มอันเป็นเอกลักษณ์ แต่นอกจากความอร่อยของข้าวหอมมะลิแล้ว รู้หรือไม่ว่าข้าวหอมมะลิยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายด้วย

วิตามินบี1 ที่ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต (ซึ่งเป็นสารอาหารหลักในข้าว) และยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

วิตามินบี2 และ ไนอะซีน หรือวิตามินบี3 มีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน นอกจากนี้ วิตามินบี3 ยังช่วยให้เยื่อบุทางเดินอาหารและผิวหนังอยู่ในสภาพปกติอีกด้วย

แคลเซียม และ ฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

นอกจากข้าวหอมมะลิจะมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีประโยชน์แล้ว ข้าวยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยเติมพลังงานแก่ร่างกายและสมองรวมทั้งยังมีโปรตีน แต่มีไขมันน้อยมาก